Bevel (anciennement Superset) est une application de suivi physiologique qui permet de transformer les données brutes de votre smartwatch en conseils d’entraînement.
À quoi sert Bevel ?
L’une des fonctions principales de Bevel consiste à évaluer la capacité du corps à performer ou, à l’inverse, son besoin de repos. L’application calcule un score de récupération quotidien (de 0 à 100 %) en se basant sur la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) en action et au repos, la fréquence respiratoire et la température corporelle. En parallèle, l’application fourni un score d’effort (Strain) en quantifiant la charge cardiovasculaire et musculaire accumulée au cours de la journée via les entraînements et les activités quotidiennes. La mise en relation de ces deux scores permet à l’intelligence artificielle de recommander une zone d’effort optimale pour la journée en cours afin de prévenir le surentraînement — comme le ferait un coach personnalisé.
Pour établir des conseils personnalisés, Bevel se nourrit de plusieurs données accumulées par votre montre :
- Le sommeil : l’application décompose vos nuits en mesurant vos différentes phases de sommeil, vos périodes d’éveil et la régularité de vos horaires. Elle en tire un score de performance et intègre un réveil intelligent : votre montre vibre au moment idéal, lors d’une phase de sommeil léger, pour éviter la sensation de fatigue au saut du lit.
- Votre énergie : la fonction Energy Bank vous indique visuellement vos réserves d’énergie tout au long de la journée. Les moments de repos ou de calme rechargent cette jauge, tandis que le sport et le stress quotidien la font baisser comme dans un jeu vidéo.
- Suivi intelligent des habitudes : un journal permet de noter vos actions quotidiennes (comme votre hydratation, votre alimentation ou votre exposition au soleil). L’intelligence artificielle croise ensuite ces informations avec vos statistiques corporelles pour identifier des tendances, par exemple en mesurant l’impact exact d’un repas tardif sur votre récupération du lendemain.
Pour accéder à ces informations, Bevel se synchronise directement avec l’application Apple Santé. Elle analyse les données de votre Apple Watch, mais aussi celles d’autres capteurs compatibles (comme les bagues connectées ou les capteurs de glycémie). Vous pouvez afficher vos scores directement sur l’écran d’accueil de votre téléphone via des widgets, ou sur le cadran de votre montre.
