FREQUENCE Running est une application qui aide les coureurs de tous niveaux à atteindre leurs objectifs par le biais d’un plan d’entraînement physique sur mesure et évolutif. Elle vous motive pendant toute la durée de vos séances et vous permet de vous améliorer avec une préparation qui convient à vos besoins.
L’application offre la possibilité de sélectionner une épreuve parmi 3 000 modèles de courses recensés (allant du 5km au marathon, en fonction de vos nécessités et désirs). Vous avez aussi la possibilité de créer votre propre type de course en renseignant la distance, l’endroit et le jour de la compétition s’il y en a une en jeu. L’application prend même en compte les imprévus en vous fournissant une relance tout en douceur pour récupérer votre forme optimale. De même, vous pouvez permuter les séances dans votre planning, ce qui rend l’application très souple.
FREQUENCE Running s’est donné pour objectif de concevoir une solution digitale pour les coureurs afin de les aider à mieux se préparer pour leurs courses. Ainsi, l’application se veut être un coach virtuel qui vous aidera à préparer les courses que vous aurez à réaliser. Qu’il s’agisse de 5 km, 10 km, d’un semi-marathon ou même d’un marathon.
Vous pouvez d’ailleurs organiser votre saison grâce à l’agenda des courses. Vous pouvez rechercher une course parmi celles qui sont déjà renseignées, ou en enregistrer une si elle n’existe pas. De cette manière, vous pourrez prévoir toutes vos séances d’entraînement avant la date de la prochaine course.
FREQUENCE Running propose également des conseils aux coureurs, du choix des chaussures en fonction du type de course et du nombre de courses que vous réalisez en passant par les techniques à utiliser selon les courses (notamment en trail). Pour finir, vous aurez des conseils sur les types d’entraînement, et notamment sur le fameux fractionné et ses bénéfices sur votre progression générale.
Vous pouvez télécharger gratuitement l’application pour Android et iOS (iPhone, iPad). Un plan d’entraînement gratuit est disponible afin de vous permettre de vous faire un avis sur le service. Il vous faudra par la suite passer à l’offre payante pour utiliser un plan complet.
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